Wie du deinen emotionalen Stress nachhaltig reduzierst – wissenschaftlich fundiert.
Resilienz-Masterclass"Stressfrei erfolgreich mit Mesource®
Was? Die wirksamsten Tools aus der Forschung gegen Stress und für deine emotionale Resilienz und Selbstführung
Warum? Damit du in jeder Situation belastbar bleibst, klare Entscheidungen treffen kannst und als souveräner Leader agieren kannst
Für wen? Für Führungskräfte, Business Professionals, Selbstständige und alle, die täglich unter hohem Stress stehen
Wie? 10 Mikrotrainingseinheiten über 10 Wochen in deinem Tempo, inkl. umfassendem Begleitmaterial
Als berufstätige Mama ist der Alltag oft eine echte Zerreißprobe. Mit Janine's Tools finde ich in stressigen Momenten schnell innere Ruhe und Klarheit darüber, wie ich am besten reagiere.
Andrea
Stress ist in unerer heutigen Welt zum Normalzustand geworden.
Kennst du das Gefühl, ständig „on“ sein zu müssen, während deine Energie langsam schwindet? Die To-Do-Liste wächst, aber deine innere Balance bleibt auf der Strecke.
Hast du manchmal das Gefühl, dass selbst kleine Herausforderungen dich emotional aus der Bahn werfen? Du funktionierst zwar nach außen, doch innerlich fühlst du dich ausgebrannt.
Ertappst du dich dabei, Konflikten auszuweichen oder überreagierst du in stressigen Momenten? Emotionale Belastungen beeinträchtigen nicht nur dein Handeln, sondern auch deine Beziehungen.
Spürst du, dass der Druck der Leistungsgesellschaft dir zunehmend den Blick auf das Wesentliche verstellt? Du strebst nach Erfolg, aber fragst dich, wo dabei Platz für dich selbst bleibt.
Du kannst Stress nicht immer vermeiden. Aber du kannst lernen, anders damit umzugehen. Dazu brauchst du nur eine Sache: Emotionale Flexibilität.
Sie ist der Booster für deine Resilienz und meint deine Flexibilität, in einer Situation die passende Anti-Stress-Strategie aus deinem persönlichen Repertoire auszuwählen und einzusetzen. Und genau das trainieren wir gemeinsam.
Deshalb solltest du jetzt das Resilienz-Masterclass
"Stressfrei mit Mesource®"starten:
Belastbar bleiben –
in jeder Situation
Du bleibst emotional und mental stark, egal wie hoch der Druck ist. Herausforderungen bringen dich nicht aus dem Gleichgewicht.
Schnell denken,
klar entscheiden
Du agierst klar, fokussiert und effizient – auch unter Stress. Kein Zögern, keine Zweifel, nur die Wirkung, die du willst.
Führung durch Vorbild
Du führst mit Souveränität und mentaler Stärke. Dein Team orientiert sich an dir – für mehr Klarheit, Stabilität und Erfolg.
Es ist Zeit, deine emotionalen Spielregeln zu ändern.
Resilienz-Masterclass "Stressfrei mit Mesource®":
Wie du in 10 Wochen deinen emotionalen Stress nachhaltig reduzierst – wissenschaftlich fundiert. Sofort verfügbar.
Was? Die wirksamsten Tools aus der Forschung gegen Stress und für deine emotionale Resilienz und Selbstführung
Warum? Damit du in jeder Situation belastbar bleibst, klare Entscheidungen treffen kannst und als souveräner Leader agieren kannst
Für wen? Für Führungskräfte, Business Professionals, Selbstständige und alle, die täglich unter hohem Stress stehen
Wie? 10 Mikrotrainingseinheiten über 10 Wochen, inkl. umfassendem Begleitmaterial
Die eigenen emotionalen Schieberegler wie ein DJ nach Belieben zu bedienen, ist wahnsinnig hilfreich, wenn mal wieder alles "drüber und drunter" geht.
Chris
Wer profitiert besonders
von der
Resilienz Masterclass?
Unternehmer:innen und Selbstständige: Wenn du täglich strategische Entscheidungen treffen musst, Verantwortung trägst und dich oft zwischen Wachstum und Überforderung wiederfindest.
Führungskräfte: Wenn du ein Team leiten und organisationale Ziele verfolgen sollst, während dir die Zeit fehlt, selbst aufzutanken und klar zu bleiben.
Business Professionals: Wenn du in einer schnelllebigen Umgebung mit hohem Leistungsdruck arbeitest und dabei innere Ruhe und Fokus suchst.
Menschen in besonderen Stresssituationen: Wenn der Alltag von ständigen Herausforderungen geprägt ist und du dich danach sehnst, Belastungen nachhaltig zu bewältigen.
Sei gespannt
auf diese Highlights:
Stress meistern –
flexibel und gezielt.
Wann innehalten, wann handeln? Du entwickelst emotionale Flexibilität und lernst, kontextabhängig die richtige Strategie zu wählen – keine Standardlösungen, nur das, was für dich wirkt. Emotionale Super-Ressourcen machen dich bereit für jede Herausforderung.
Kopf. Herz. Hand.
Theorie trifft auf Praxis. Du erlebst Resilienz, die trägt – mit Tools, die heute helfen und dich für morgen stärken. Wir entwickeln Strategien, die dich langfristig stressfreier und erfüllter handeln lassen.
Atmen mit krasser Wirkung.
Du findest deinen individuellen Atemrhythmus, der nachweislich Stress reduziert. Dein personalisierter digitaler Atem-Pacer begleitet dich überall hin – für mehr innere Ruhe und Fokus. Wissenschaftlich fundiert, alltagstauglich.
Die High-Five-Technik – dein Anti-Stress-Booster.
Am Ende hast du ein einfaches, effektives Tool an der Hand: sofort anwendbar, nachhaltig wirksam. Diese Technik hilft dir, akuten Stress zu regulieren und selbstbewusst zu handeln. Dein Schlüssel zur Selbstregulation – immer da, wo du ihn brauchst.
Als berufstätige Mama ist der Alltag oft eine echte Zerreißprobe.
Mit Janine's Tools finde ich in stressigen Momenten schnell innere Ruhe und Klarheit darüber, wie ich am besten reagiere.
Andrea
Die eigenen emotionalen Schieberegler wie ein DJ nach Belieben zu bedienen, ist wahnsinnig hilfreich, wenn mal wieder alles "drüber und drunter" geht.
Chris
Ich nehme super hilfreiche Tools und eine Menge Emotions-Wissen mit! Besonders gefallen hat mir die Vielfalt der Übungen und Meditationen. Einige davon sind schon richtige Rituale geworden.
Sandra
Stress ist in unserer heutigen Welt zum Normalzustand geworden.
Kennst du das Gefühl, ständig „on“ sein zu müssen, während deine Energie langsam schwindet? Die To-Do-Liste wächst, aber deine innere Balance bleibt auf der Strecke.
Hast du manchmal das Gefühl, dass selbst kleine Herausforderungen dich emotional aus der Bahn werfen? Du funktionierst zwar nach außen, doch innerlich fühlst du dich ausgebrannt.
Ertappst du dich dabei, Konflikten auszuweichen oder überreagierst du in stressigen Momenten? Emotionale Belastungen beeinträchtigen nicht nur dein Handeln, sondern auch deine Beziehungen.
Spürst du, dass der Druck der Leistungsgesellschaft dir zunehmend den Blick auf das Wesentliche verstellt? Du strebst nach Erfolg, aber fragst dich, wo dabei Platz für dich selbst bleibt.
Du kannst Stress nicht immer vermeiden. Aber du kannst lernen, anders damit umzugehen. Dazu brauchst du nur eine Sache:
Emotionale Flexibilität.
Sie ist der Booster für deine Resilienz und meint deine Flexibilität, in einer Situation die passende Anti-Stress-Strategie aus deinem persönlichen Repertoire auszuwählen und einzusetzen. Und genau das trainieren wir gemeinsam.
Ohne diese eine Fähigkeit wird sich das nie ändern:
Emotionale Flexibilität.
Sie ist der Booster für deine Resilienz und meint deine Flexibilität, in einer Situation die passende Anti-Stress-Strategie aus deinem persönlichen Repertoire auszuwählen und einzusetzen. Und genau das trainieren wir gemeinsam.
Deshalb solltest du jetzt das Resilienz-Masterclass
"Stressfrei mit Mesource®"starten:
Belastbar bleiben – immer.
Du bleibst emotional und mental stark, egal wie hoch der Druck ist. Herausforderungen bringen dich nicht aus dem Gleichgewicht.
Schnell denken, klar entscheiden
Du agierst klar, fokussiert und effizient – auch unter Stress. Kein Zögern, keine Zweifel, nur die Wirkung, die du willst.
Führung durch Vorbild
Du führst mit Souveränität und mentaler Stärke. Dein Team oder deine Kinder orientieren sich an dir.
Wer profitiert besonders von der Masterclass?
Business Professionals
Wenn du in einer schnelllebigen Umgebung mit hohem Leistungsdruck arbeitest und dabei innere Ruhe und Fokus suchst.
Führungskräfte
Wenn du ein Team leiten und organisationale Ziele verfolgen sollst, während dir die Zeit fehlt, selbst aufzutanken und klar zu bleiben.
Unternehmer:innen
Wenn du täglich strategische Entscheidungen treffen musst, Verantwortung trägst und dich oft zwischen Wachstum und Überforderung wiederfindest.
Selbstständige
Wenn du das Gefühl hast, immer erreichbar sein zu müssen, dich zwischen Kundenanforderungen und persönlicher Erschöpfung aufreibst.
Menschen in besonderen Stresssituationen
Wenn der Alltag von ständigen Herausforderungen geprägt ist und du dich danach sehnst, Belastungen nachhaltig zu bewältigen.
Alle, die ihre persönliche Balance finden wollen
Wenn du lernen willst, wie du stressfrei agierst und deine Ressourcen klug einsetzt. Wenn du nicht nur erfolgreich, sondern auch erfüllt sein möchtest.
Sei gespannt auf diese Highlights:
Stress meistern – flexibel und gezielt.
Wann innehalten, wann handeln? Du entwickelst emotionale Flexibilität und lernst, kontextabhängig die richtige Strategie zu wählen – keine Standardlösungen, nur das, was für dich wirkt. Emotionale Super-Ressourcen machen dich bereit für jede Herausforderung.
Kopf. Herz. Hand.
Theorie allein reicht nicht – du erlebst Resilienz in Aktion. Mit Tools, die dich heute stärken und langfristig tragen. Wir entwickeln Strategien auf allen Ebenen deines Seins, die perfekt zu dir passen, damit du stressfreier und fokussierter handeln kannst.
Atmen mit krasser Wirkung.
Du findest deinen individuellen Atemrhythmus, der nachweislich Stress reduziert. Dein personalisierter digitaler Atem-Pacer begleitet dich überall hin – für mehr innere Ruhe und Fokus. Wissenschaftlich fundiert, alltagstauglich.
Dein ultimativer Anti-Stress-Booster.
Zum großen Finale hast du mit der High-Five Technik ein einfaches, effektives Tool an der Hand: sofort anwendbar, nachhaltig wirksam. Diese Technik hilft dir, akuten Stress zu regulieren und selbstbewusst zu handeln. Dein Schlüssel zur Selbstregulation – immer da, wo du ihn brauchst.
So steigerst du deine Resilienz in 10 Schritten
Mein Coaching-Ansatz:
Zeit ist Mangelware, deshalb setzen wir bei Mesource® auf kleine Mikroimpulse, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst. Alle Miktrotrainingseinheiten (MTEs) sind so konzipiert, dass sie auch für sich alleinstehend bereits einen Effekt zeigen.
Jede Session beginnt mit einer kurzen theoretischen Einführung, bevor wir direkt in den praxisorientierten Teil einsteigen. Durch erlebnisbasierte Übungen wendest du das Gelernte sofort an und erlebst es hautnah. Zwischen den Einheiten vertiefst du die Mikroübungen eigenständig und integrierst sie Schritt für Schritt in deinen Alltag – so wie es für dich gut passt, für die nachhaltige Veränderung, die du anstrebst.
MTE 0: Einführung
In diesem Modul lernst du, was emotionale Resilienz bedeutet und wie du auch unter Stress handlungsfähig bleibst. Du entwickelst mit wissenschaftlich fundierten Methoden ein flexibles Reaktionsrepertoire für schwierige Situationen und stärkst durch alltagstaugliche Übungen Schritt für Schritt deine innere Stabilität.
MTE 1: Gesunde Glaubenssätze über Emotionen
Du lernst, wie deine Sicht auf Emotionen deine Resilienz beeinflusst. Statt Gefühle als Problem zu betrachten, erkennst du sie als wichtige Hinweisgeber und entwickelst einen gesünderen Umgang mit Stress, Angst und Unsicherheit.
MTE 2: Emotionale Achtsamkeit
Du trainierst, Gefühle bewusster wahrzunehmen, ohne sofort in Bewertung oder Stress zu verfallen. Mit Meditationen, Reflexionsübungen und einer Music-Induction-Übung lernst du, emotionale Zustände klarer wahrzunehmen und besser zu regulieren.
MTE 3: Selbstwahrnehmung
Du stärkst den Zugang zu deinen Emotionen und lernst, Körpersignale bewusster wahrzunehmen und einzuordnen. Übungen wie Body Scan und Körperlandkarten helfen dir, Gefühle gezielt wahrzunehmen und resilienter auf Stress zu reagieren.
MTE 4: Emotionale Unterscheidungsgenauigkeit
Du lernst, Emotionen präziser zu erkennen und zu benennen. Durch Übungen wie Affect Labeling entwickelst du mehr emotionale Klarheit, Selbstkontrolle und innere Ruhe.
MTE 5: Emotionale Flexibilität
Du verstehst, warum Resilienz nicht bedeutet, Gefühle zu unterdrücken, sondern flexibel mit ihnen umzugehen. Gleichzeitig lernst du emotionale Ressourcen wie Dankbarkeit, Stolz oder Flow gezielt für deine Widerstandskraft zu nutzen.
MTE 6: Emotionsregulation
Du lernst, wie du deinen Atem gezielt einsetzen kannst, um Stress zu regulieren und dein Nervensystem zu beruhigen. Praktische Atemtechniken helfen dir, schneller in Ruhe, Fokus und Stabilität zurückzufinden.
MTE 7: Nonverbale Ausdrucksflexibilität
Du erfährst, wie Emotionen nonverbal wirken und wie du bewusster zwischen verschiedenen emotionalen Zuständen wechseln kannst. So stärkst du Beziehungen, Authentizität und emotionale Balance im Alltag.
MTE 8: Emotionales Empowerment
Du lernst, Emotionen gezielt für deine persönliche Entwicklung zu nutzen. Mit Empowerment-Fragen trainierst du, den Fokus bewusst zu steuern und auch in schwierigen Situationen handlungsfähig zu bleiben.
MTE 9: Grande Finale & Integration
Zum Abschluss verbindest du alle Methoden zu einem persönlichen Resilienz-Werkzeugkasten. Du lernst, die Techniken flexibel im Alltag einzusetzen und auch unter Druck emotional souverän zu bleiben.
Deine Epxertin: Dr. Janine Hagen
Hi, ich bin Janine!
Meine Mission ist es, eine Wirtschaft und Gesellschaft zu fördern, in der emotionale Intelligenz das Fundament für Resilienz, persönliches Wachstum und wertschätzende Beziehungen bildet.
Ich kenne die Herausforderungen der Leistungsgesellschaft aus erster Hand – und bin selbst meine beste Kundin. Auch ich weiß, wie Stress und hohe Erwartungen an uns selbst zur fast unerträglichen Belastung werden können. Doch genau das hat mich dazu gebracht, nach Werkzeugen und Techniken zu suchen, die nicht nur theoretisch funktionieren, sondern sich auch in meinem eigenen Leben bewährt haben.
Ich weiß, wie wichtig es ist, Resilienz, emotionale Intelligenz und Balance aktiv zu leben. Als bewusste Entscheidung, jeden Tag. Genau das möchte ich auch dir zeigen: wie du stark und erfolgreich bleibst, ohne dich selbst dabei zu verlieren.
Inhaberin der MENTAL ELITE Academy
Gründerin von Ownya
Herausgeberin von "Coaching hautnah"
Lizenzierte emTrace® Mastercoach (Emotions-Coaching)
Lizenzierte Mesource® Resilienz-Coach
Emotional Intelligence Expertin (Fortbildung u.a. bei Daniel Goleman und am Yale Center for Emotional Intelligence)
Heilpraktikerin für Psychotherapie mit diversen Ausbildungen im Bereich der lösungsorientierten Kurzzeit-Therapie und Beratung (Steve de Shazer) und der systemischen Therapie (Internationale Gesellschaft für Systemische Therapie e.V.)
Mimik-Expertin
> 12 Jahre Erfahrung als Fach- und Führungskraft
Promotion in Wirtschaftsinformatik
Was ist Mesource®?
Die Lösung gegen emotionalen Stress liegt in deinem Umgang mit deinen Emotionen. Mit Mesource® lernst du, wie deine Emotionen nicht gegen dich, sondern für dich arbeiten – damit du dich selbst und deine Gefühle als größte Kraftquelle erkennst und nutzt. Der Name Mesource® verbindet Me(Ich) und Source (Ressource) – denn die wichtigste Ressource für emotionale Resilienz trägst du in dir. Nicht das Außen, sondern dein Inneres ist der Schlüssel zu Stärke und Wachstum.
Mit dem Mikrotrainingskonzept, basierend auf aktueller wissenschaftlicher Forschung, kultivierst du Schritt für Schritt emotionale Elastizität. Das ist deine Fähigkeit, flexibel auf Widrigkeiten zu reagieren und sogar an ihnen zu wachsen.
Der Claim „Embrace and Empower“ beschreibt, wie wir vorgehen: Embrace: Lerne, all deine Emotionen anzunehmen, die angenehmen wie auch die schwierigen. Akzeptanz ist der erste Schritt zu emotionaler Stärke. Empower: Nutze deine Emotionen als Quelle von Kraft und Resilienz. Mit Mesource® bekommst du die Tools, um diese Stärke in dir zu aktivieren und zu entfalten.
Bei Mesource® integrierst du alltagstaugliche Rituale, die deine Resilienz stärken und dein persönliches Wachstum fördern. Du profitierst von Mikroübungen und -Interventionen, die auf Erkenntnissen aus Neurowissenschaften, Emotionspsychologie und positiver Psychologie basieren. So übersetzen wir wissenschaftliches Wissen in praktische Tools, die dich nachhaltig unterstützen.
So steigerst du deine Resilienz in 10 Schritten
Zeit ist Mangelware, deshalb setzen wir bei Mesource® auf kleine Mikroimpulse, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst. Alle Miktrotrainingseinheiten (MTEs) sind so konzipiert, dass sie auch für sich alleinstehend bereits einen Effekt zeigen.
Jede Session beginnt mit einer kurzen theoretischen Einführung, bevor wir direkt in den praxisorientierten Teil einsteigen. Durch erlebnisbasierte Übungen wendest du das Gelernte sofort an und erlebst es hautnah. Zwischen den Einheiten vertiefst du die Mikroübungen eigenständig und integrierst sie Schritt für Schritt in deinen Alltag – so wie es für dich gut passt, für die nachhaltige Veränderung, die du anstrebst.
MTE 0: Einführung
In diesem Modul lernst du, was emotionale Resilienz bedeutet und wie du auch unter Stress handlungsfähig bleibst. Du entwickelst mit wissenschaftlich fundierten Methoden ein flexibles Reaktionsrepertoire für schwierige Situationen und stärkst durch alltagstaugliche Übungen Schritt für Schritt deine innere Stabilität.
MTE 1: Gesunde Glaubenssätze über Emotionen
Du lernst, wie deine Sicht auf Emotionen deine Resilienz beeinflusst. Statt Gefühle als Problem zu betrachten, erkennst du sie als wichtige Hinweisgeber und entwickelst einen gesünderen Umgang mit Stress, Angst und Unsicherheit.
MTE 2: Emotionale Achtsamkeit
Du trainierst, Gefühle bewusster wahrzunehmen, ohne sofort in Bewertung oder Stress zu verfallen. Mit Meditationen, Reflexionsübungen und einer Music-Induction-Übung lernst du, emotionale Zustände klarer wahrzunehmen und besser zu regulieren.
MTE 3: Selbstwahrnehmung
Du stärkst den Zugang zu deinen Emotionen und lernst, Körpersignale bewusster wahrzunehmen und einzuordnen. Übungen wie Body Scan und Körperlandkarten helfen dir, Gefühle gezielt wahrzunehmen und resilienter auf Stress zu reagieren.
MTE 4: Emotionale Unterscheidungsgenauigkeit
Du lernst, Emotionen präziser zu erkennen und zu benennen. Durch Übungen wie Affect Labeling entwickelst du mehr emotionale Klarheit, Selbstkontrolle und innere Ruhe.
MTE 5: Emotionale Flexibilität
Du verstehst, warum Resilienz nicht bedeutet, Gefühle zu unterdrücken, sondern flexibel mit ihnen umzugehen. Gleichzeitig lernst du emotionale Ressourcen wie Dankbarkeit, Stolz oder Flow gezielt für deine Widerstandskraft zu nutzen.
MTE 6: Emotionsregulation
Du lernst, wie du deinen Atem gezielt einsetzen kannst, um Stress zu regulieren und dein Nervensystem zu beruhigen. Praktische Atemtechniken helfen dir, schneller in Ruhe, Fokus und Stabilität zurückzufinden.
MTE 7: Nonverbale Ausdrucksflexibilität
Du erfährst, wie Emotionen nonverbal wirken und wie du bewusster zwischen verschiedenen emotionalen Zuständen wechseln kannst. So stärkst du Beziehungen, Authentizität und emotionale Balance im Alltag.
MTE 8: Emotionales Empowerment
Du lernst, Emotionen gezielt für deine persönliche Entwicklung zu nutzen. Mit Empowerment-Fragen trainierst du, den Fokus bewusst zu steuern und auch in schwierigen Situationen handlungsfähig zu bleiben.
MTE 9: Grande Finale & Integration
Zum Abschluss verbindest du alle Methoden zu einem persönlichen Resilienz-Werkzeugkasten. Du lernst, die Techniken flexibel im Alltag einzusetzen und auch unter Druck emotional souverän zu bleiben.
Ich nehme super hilfreiche Tools und eine Menge Emotions-Wissen mit! Besonders gefallen hat mir die Vielfalt der Übungen und Meditationen. Einige davon sind schon richtige Rituale geworden.
Sandra
Deine Epxertin:
Dr. Janine Hagen
Hi, ich bin Janine!
Meine Mission ist es, eine Wirtschaft und Gesellschaft zu fördern, in der emotionale Intelligenz das Fundament für Resilienz, persönliches Wachstum und wertschätzende Beziehungen bildet.
Ich kenne die Herausforderungen der Leistungsgesellschaft aus erster Hand – und bin selbst meine beste Kundin. Auch ich weiß, wie Stress und hohe Erwartungen an uns selbst zur fast unerträglichen Belastung werden können. Doch genau das hat mich dazu gebracht, nach Werkzeugen und Techniken zu suchen, die nicht nur theoretisch funktionieren, sondern sich auch in meinem eigenen Leben bewährt haben.
Ich weiß, wie wichtig es ist, Resilienz, emotionale Intelligenz und Balance aktiv zu leben. Als bewusste Entscheidung, jeden Tag. Genau das möchte ich auch dir zeigen: wie du stark und erfolgreich bleibst, ohne dich selbst dabei zu verlieren.
Inhaberin und Master Trainerin der MENTAL ELITE Academy
Herausgeberin "Coaching hautnah"
Lizenzierte emTrace® Mastercoach (Emotions-Coaching)
Lizenzierte Mesource® Resilienz-Coach
Emotional Intelligence Expertin (Fortbildung u.a. bei Daniel Goleman und am Yale Center for Emotional Intelligence)
Heilpraktikerin für Psychotherapie mit diversen Ausbildungen im Bereich der lösungsorientierten Kurzzeit-Therapie und Beratung (Steve de Shazer) und der systemischen Therapie (Internationale Gesellschaft für Systemische Therapie e.V.)
Mimik-Expertin
> 12 Jahre Erfahrung als Fach- und Führungskraft
Promotion in Wirtschaftsinformatik
Die Lösung für emotionalen Stress liegt in deinem Umgang mit Emotionen. Mit Mesource® lernst du, sie als Kraftquelle zu nutzen. Der Name kombiniert „Me“ (Ich) und „Source“ (Ressource) – deine wichtigste Ressource bist du selbst.
Unser Mikrotrainingskonzept stärkt deine emotionale Elastizität, damit du flexibel auf Herausforderungen reagieren und daran wachsen kannst.
„Embrace and Empower“ bedeutet: Akzeptiere alle Emotionen als Grundlage emotionaler Stärke und nutze sie als Ressource für Resilienz. Mit Mesource® aktivierst du dein Potenzial durch alltagstaugliche Rituale und Übungen aus Neurowissenschaft und positiver Psychologie.
Wie funktioniert Ownya | Die Self-Coaching-Plattform?
Wir leben in einer Welt voller Informationen – und trotzdem fehlt oft genau das, was wir am meisten brauchen: Klarheit.
Ownya unterstützt dich mit professionell geführten Self-Coaching-Prozessen dabei, Gedanken zu sortieren, neue Perspektiven zu gewinnen und ins Handeln zu kommen. Profitiere von der Power professioneller Coaching-Interventionen, entwickelt von erfahrenen Coaches, für echte Herausforderungen des Lebens. Sofort verfügbar, zu einem Buchteil der Kosten für ein 1:1 Coaching.
Der Ablauf:
Du benennst deine aktuelle Herausforderung
Du findest dein passendes Self-Coaching
Du führst eine sichere Zahlung über unseren Partner Digistore24 durch
Du erhältst einen Login zu unserem Ownya Hub
Du startest mit deinem Self-Coaching
Fragen, Wünsche oder Support bei der Themenauswahl? Schreib eine kurze E-Mail an [email protected]
Own yourself!
Wichtiger Hinweis:
Self-Coaching ist kein Ersatz für eine Diagnose oder Behandlung durch einen Arzt oder Psychotherapeuten. Coaching ist keine Therapie und kann diese auch nicht ersetzen. Im Rahmen unserer Self-Coachings erfolgen weder Diagnosen noch Behandlungen, Therapien oder Heilversprechen.
Solltest du dich aktuell in ärztlicher oder psychotherapeutischer Behandlung befinden oder Medikamente einnehmen, sprich bitte vor Beginn des Self-Coachings mit deinem Arzt oder Therapeuten.
Als Nutzer:in von Ownya bist du selbst in vollem Umfang für deine Handlungen, Entscheidungen sowie deine körperliche und psychische Gesundheit verantwortlich.
