Wenn sich alles irgendwie falsch anfühlt, aber du nicht sagen kannst warum: Gewinne Klarheit darüber, was genau gerade nicht mehr stimmig ist – und wo Veränderung beginnen darf.
Wenn sich etwas nicht stimmig anfühlt, liegt es oft nicht daran, dass „alles falsch“ ist – sondern daran, dass wichtige Bedürfnisse, Lebensbereiche oder Prioritäten aus dem Blick geraten sind. Dieses Self-Coaching hilft dir dabei, dein Leben wieder als Ganzes zu betrachten, Klarheit zu gewinnen und konkrete Ansatzpunkte für Veränderung zu erkennen.
Strukturiertes Self-Coaching mit dem Lebensrad für mehr Überblick und Orientierung
Erkenne, welche Lebensbereiche dich stärken und wo Veränderung sinnvoll sein kann
Entwickle konkrete nächste Schritte für mehr Balance, Klarheit und ein Leben, das sich wieder nach dir anfühlt
Deine Herausforderung:
Du spürst eine diffuse Unzufriedenheit...
Du bist genervt von deinem Leben und weißt nicht, woran das liegt...
Du steckst fest / möchtest etwas in deinem Leben ändern, aber weißt nicht, wo du anfangen / ansetzen sollst
Irgendwie ist alles zu viel – dir fehlt der Überblick über dein Leben
Du wünschst dir mehr Balance zwischen Beruf, Freizeit und dir selbst
Du funktionierst, aber lebst nicht wirklich dein eigenes Leben
Deine Ergebnisse:
Du gewinnst eine klare Sicht auf deine Lebensbereiche und erkennst ihr aktuelles Zusammenspiel.
Du erkennst konkrete Ansatzpunkte, an denen Veränderung für dich sinnvoll und wirksam sein kann.
Du stärkst deine innere Klarheit, deine Selbstwirksamkeit und deine Entscheidungssicherheit.
Du vertiefst dein Bewusstsein für deine persönlichen Bedürfnisse und was du selbst dafür tun kannst, ihnen mehr Beachtung zu schenken.
Du entwickelst einen realistischen, individuellen Fokus und gehst mit klaren nächsten Schritten in deinen Alltag.
Das beinhaltet dein Self-Coaching
Strukturiertes Self-Coaching mit dem Lebensrad für mehr Klarheit über die wichtigsten Bereiche deines Lebens
Erkenne auf einen Blick, was dich stärkt, was dich belastet und wo Veränderung sinnvoll sein kann
Formuliere konkrete Veränderungswünsche und leite realistische nächste Schritte für deinen Alltag ab
4 geführte Coaching-Module mit persönlicher Anleitung und Reflexionsphasen
Aktive Begleitung durch gezielte Fragen statt passivem Konsum von Inhalten
Inklusive Lebensrad-Worksheet zur Visualisierung und Vertiefung deiner Erkenntnisse
Kompakter Coaching-Prozess mit der Tiefe einer 1:1-Coachingsession à 60–90 Minuten
Gesamtzeitaufwand ca. 60–90 Minuten – ideal als bewusste Auszeit für dich selbst
Sofort verfügbar und in deinem eigenen Tempo durchführbar
Dein Coach:
Jenny Nöppert
Hinter jedem Ownya Self-Coaching stehen erfahrene Coaches mit fundierter Ausbildung,
Praxiserfahrung und erprobten Methoden aus der echten Coaching-Arbeit.
Über Jenny
Jenny begleitet ihre Klienten seit vielen Jahren dabei, ihre eigenen Lösungen für Leben und Beruf zu entwickeln. Wertschätzung sowie herzliche und vertrauensvolle Verbindungen auf Augenhöhe sind ihr dabei besonders wichtig.
Ihr Schwerpunkt liegt im systemischen Coaching mit kreativ-inspirierenden Methoden für individuelle Persönlichkeiten, Führungskräfte und Teams – mit Fokus auf Persönlichkeitsentwicklung, Female Empowerment, Resilienz, professionelle LINC-Persönlichkeitsanalyse und Hypnose.
In 1:1 Coachings, Teamcoachings, Workshops und Businesscoachings unterstützt sie unter anderem bei Karrierefragen, mentaler Stärke (auch im Sport), Kommunikation und systemischer Gesprächsführung.
Ihre Arbeit ist klar, empathisch und lösungsorientiert und zielt darauf ab, Klarheit zu schaffen, Selbstwirksamkeit zu fördern und Menschen in ihre eigene Gestaltungs- und Handlungskraft zu bringen.
Zahlreiche begeisterte Kundenstimmen bestätigen ihre hohe Professionalität, ihre warme Art und die nachhaltigen Impulse, die Orientierung geben und echte Veränderung ermöglichen
Ausbildungen (Auswahl)
Systemischer Coach & Business Coach (Präsenz & Online), InKonstellation Köln
LINC Personality Profiler Coach, LINC GmbH Lüneburg
Hypnose für Coaches, Coachingbande Neu-Isenburg
Provokative Systemarbeit 1, DIP München
Zielklärung im Coaching, Coachingbande Neu-Isenburg
Lehrbeauftragte Hochschule Fresenius Köln
(Co-)Trainerin, InKonstellation Köln
Referentin Familienzentrum NRW
20+ Jahre Erfahrung in persönlicher Begleitung
Mitglied bei Coaching Fellows – Netzwerk für professionelle Coaches
Buch „Coaching hautnah“ (Co-Autorin)
FAQ
Was ist das Lebensrad?
Das Lebensrad ist ein bewährtes Coaching-Tool, das verschiedene Lebensbereiche (z. B. Beruf, Beziehungen, Gesundheit, persönliche Entwicklung) sichtbar macht und deren Balance aufzeigt.
Für wen eignet sich das Coaching mit dem Lebensrad?
Für Menschen, die sich Orientierung, Klarheit und einen ehrlichen Blick auf ihr aktuelles Leben wünschen – beruflich wie privat.
Ist das Lebensrad nur eine Analyse oder auch lösungsorientiert?
Beides. Es schafft zunächst Klarheit und bildet anschließend die Basis für konkrete, individuell passende Lösungs- und Entwicklungsschritte.
Was nehme ich konkret aus dem Self-Coaching mit?
Mehr Bewusstsein, Klarheit über Prioritäten, neue Perspektiven und erste umsetzbare Schritte, die dich wieder in deine Gestaltungs- und Handlungskraft bringen.
Wie funktioniert Ownya | Die Self-Coaching-Plattform?
Wir leben in einer Welt voller Informationen – und trotzdem fehlt oft genau das, was wir am meisten brauchen: Klarheit.
Ownya unterstützt dich mit professionell geführten Self-Coaching-Prozessen dabei, Gedanken zu sortieren, neue Perspektiven zu gewinnen und ins Handeln zu kommen. Profitiere von der Power professioneller Coaching-Interventionen, entwickelt von erfahrenen Coaches, für echte Herausforderungen des Lebens. Sofort verfügbar, zu einem Buchteil der Kosten für ein 1:1 Coaching.
Der Ablauf:
Du benennst deine aktuelle Herausforderung
Du findest dein passendes Self-Coaching
Du führst eine sichere Zahlung über unseren Partner Digistore24 durch
Du erhältst einen Login zu unserem Ownya Hub
Du startest mit deinem Self-Coaching
Fragen, Wünsche oder Support bei der Themenauswahl? Schreib eine kurze E-Mail an [email protected]
Own yourself!
Wichtiger Hinweis:
Self-Coaching ist kein Ersatz für eine Diagnose oder Behandlung durch einen Arzt oder Psychotherapeuten. Coaching ist keine Therapie und kann diese auch nicht ersetzen. Im Rahmen unserer Self-Coachings erfolgen weder Diagnosen noch Behandlungen, Therapien oder Heilversprechen. Solltest du dich aktuell in ärztlicher oder psychotherapeutischer Behandlung befinden oder Medikamente einnehmen, sprich bitte vor Beginn des Self-Coachings mit deinem Arzt oder Therapeuten. Als Nutzer:in von Ownya bist du selbst in vollem Umfang für deine Handlungen, Entscheidungen sowie deine körperliche und psychische Gesundheit verantwortlich.
