Triff eine Entscheidung, die sich nicht nur richtig anhört, sondern auch richtig anfühlt. Profitiere dabei von einem einzigartigen Tandem-Coaching mit zwei Coaches!
Du stehst vor einer wichtigen Entscheidung und drehst dich gedanklich im Kreis? Dieses Self-Coaching hilft dir, Verstand und Bauchgefühl zusammenzubringen, emotionale Einflüsse sichtbar zu machen und Klarheit zu gewinnen – für Entscheidungen, hinter denen du wirklich stehen kannst.
Geführter Tandem-Coaching-Prozess – Jenny und Janine begleiten dich Schritt für Schritt von der ersten inneren Klärung bis zur emotional stimmigen Entscheidung
Affektbilanz + emotionale Imaginationsaufstellung – du erkennst nicht nur, was rational für oder gegen eine Option spricht, sondern auch, welche Gefühle, Bedürfnisse und Restzweifel wirklich dahinterliegen
Worksheet für deine Entscheidungsklarheit – du hältst deine Erkenntnisse sichtbar fest, formulierst deine Handlungstendenz und entwickelst einen konkreten nächsten Schritt, der sich machbar und stimmig anfühlt
Deine Herausforderung:
Du stehst vor einer wichtigen Entscheidung und merkst, dass du dich gedanklich im Kreis drehst.
Du erlebst einen inneren Konflikt zwischen Verstand und Bauchgefühl.
Du stehst unter dem Druck, „richtig“ entscheiden zu müssen, und hast Sorge vor späterem Bereuen.
Du siehst mehrere Optionen, verlierst dabei jedoch den Überblick und die Klarheit.
Du spürst inneren Entscheidungsdruck, kannst dich aber noch nicht stimmig festlegen.
Deine Ergebnisse:
Du gewinnst Klarheit über deine Entscheidungsoptionen und deren emotionale Auswirkungen
Du bringst Verstand und Gefühl in eine stimmige Balance
Du triffst eine bewusstere, fundierte Entscheidung, die sich für dich richtig anfühlt
Du stärkst dein Vertrauen in dich selbst und deine Entscheidungskompetenz
Du erkennst, welche Gefühle, Werte und Bedürfnisse deine Entscheidung beeinflussen
So läuft dein Self-Coaching ab
Das Besondere an diesem Self-Coaching: Du wirst nicht nur von einer Coachin durch eine Methode geführt, sondern profitierst von zwei erfahrenen Coaches und zwei sich ergänzenden Ansätzen.
Teil 1:
Deine Affektbilanz mit Jenny
Jenny führt dich durch einen strukturierten Reflexionsprozess, in dem du deine Entscheidung emotional sichtbar machst. Du nutzt ein einfaches Worksheet mit Plus- und Minus-Skalen und spürst spontan hinein: Was zieht dich an? Was bremst dich? Was fühlt sich leicht an? Was erzeugt Anspannung?
Du brauchst dafür keine perfekte Vorbereitung. Nur dein Entscheidungsthema, etwas Zeit und die Bereitschaft, ehrlich in dich hineinzuhören.
Teil 2:
Deine emotionale Vertiefung mit Janine
Janine greift deine Erkenntnisse aus der Affektbilanz auf und begleitet dich in eine emotionale Imaginationsaufstellung. Dabei überprüfst du deine Entscheidung nicht noch einmal analytisch, sondern auf einer tieferen inneren Ebene.
Du spürst, ob deine Entscheidung wirklich zu dir passt, was sie innerlich noch braucht und wie du mehr Sicherheit, Stimmigkeit und innere Zustimmung entwickelst.
Deine Coaches: Jenny Nöppert und Dr. Janine Hagen
Hinter jedem Ownya Self-Coaching stehen erfahrene Coaches mit fundierter Ausbildung,
Praxiserfahrung und erprobten Methoden aus der echten Coaching-Arbeit.
Über Jenny
Jenny begleitet ihre Klienten seit vielen Jahren dabei, ihre eigenen Lösungen für Leben und Beruf zu entwickeln. Wertschätzung sowie herzliche und vertrauensvolle Verbindungen auf Augenhöhe sind ihr dabei besonders wichtig.
Ihr Schwerpunkt liegt im systemischen Coaching mit kreativ-inspirierenden Methoden für individuelle Persönlichkeiten, Führungskräfte und Teams – mit Fokus auf Persönlichkeitsentwicklung, Female Empowerment, Resilienz, professionelle LINC-Persönlichkeitsanalyse und Hypnose.
In 1:1 Coachings, Teamcoachings, Workshops und Businesscoachings unterstützt sie unter anderem bei Karrierefragen, mentaler Stärke (auch im Sport), Kommunikation und systemischer Gesprächsführung.
Ihre Arbeit ist klar, empathisch und lösungsorientiert und zielt darauf ab, Klarheit zu schaffen, Selbstwirksamkeit zu fördern und Menschen in ihre eigene Gestaltungs- und Handlungskraft zu bringen.
Über Janine
Janine ist die Gründerin von Onwya und verfolgt als Coach die Mission, eine Wirtschaft und Gesellschaft zu fördern, in der emotionale Intelligenz das Fundament für Resilienz, persönliches Wachstum und wertschätzende Beziehungen bildet.
Ihr berufliches Profil basiert auf zwei Säulen: Wirtschaft und Psychologie. Janine hat in Betriebswirtschaft promoviert, ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und lizenzierte emTrace®-Mastercoach. Ihre Expertise in Emotional Intelligence hat sie bei den führenden Experten des Fachs erworben, darunter Daniel Goleman, der Pionier der emotionalen Intelligenz, sowie am Yale Center of Emotional Excellence.
Neben ihrer Leidenschaft für das Thema kombiniert Janine stets neurowissenschaftliche Erkenntnisse, Emotionspsychologie und Wirksamkeitsforschung, um ihren Klienten schnelle und nachhaltige Ergebnisse zu ermöglichen.
FAQ
Für wen ist dieses Self-Coaching geeignet?
Dieses Self-Coaching ist für dich geeignet, wenn du vor einer Entscheidung stehst und merkst, dass reines Nachdenken dich nicht weiterbringt. Besonders hilfreich ist es, wenn du zwischen zwei Optionen schwankst, ein inneres Ja-oder-Nein klären möchtest oder eine Entscheidung nicht nur rational treffen, sondern auch emotional absichern willst.
Was macht dieses Entscheidungs-Coaching besonders?
Du profitierst von zwei Coaches und zwei sich ergänzenden Methoden. Jenny begleitet dich mit der Affektbilanz dabei, deine inneren Plus- und Minusgefühle sichtbar zu machen. Janine führt dich anschließend mit einer emotionalen Imaginationsaufstellung tiefer in die innere Validierung, damit du spürst, ob deine Entscheidung wirklich stimmig ist.
Was ist eine Affektbilanz?
Die Affektbilanz ist eine Methode, mit der du angenehme und unangenehme Gefühle zu einer Entscheidung getrennt voneinander sichtbar machst. Du arbeitest mit Plus- und Minus-Skalen und erkennst, welche emotionale Tendenz, welche Bedürfnisse und welche inneren Signale hinter deinen Optionen stehen.
Was ist eine imaginative Emotionsaufstellung?
Die imaginative Emotionsaufstellung ist eine geführte innere Methode, mit der du deine Entscheidung auf emotionaler Ebene überprüfst und verankerst. Du gehst innerlich mit deiner Entscheidung in Kontakt, spürst mögliche Restzweifel oder Widerstände auf und stärkst das Gefühl von Stimmigkeit und innerer Zustimmung.
Warum werden zwei Methoden kombiniert?
Weil gute Entscheidungen oft mehr brauchen als nur einen klaren Gedanken. Die Affektbilanz macht sichtbar, was emotional bereits in dir wirkt. Die Imaginationsaufstellung hilft dir anschließend, diese Erkenntnisse tiefer zu prüfen, zu validieren und innerlich zu festigen. So entsteht ein Entscheidungsprozess, der Kopf, Bauchgefühl und Emotion verbindet.
Welche Entscheidungen kann ich mit diesem Coaching bearbeiten?
Du kannst das Self-Coaching für berufliche, private oder persönliche Entscheidungen nutzen. Es eignet sich für Ja-oder-Nein-Fragen genauso wie für Entscheidungen zwischen zwei Optionen, zum Beispiel: Soll ich diesen nächsten Schritt gehen? Soll ich bleiben oder etwas verändern? Welche Option fühlt sich für mich stimmiger an?
Wie funktioniert Ownya | Die Self-Coaching-Plattform?
Wir leben in einer Welt voller Informationen – und trotzdem fehlt oft genau das, was wir am meisten brauchen: Klarheit.
Ownya unterstützt dich mit professionell geführten Self-Coaching-Prozessen dabei, Gedanken zu sortieren, neue Perspektiven zu gewinnen und ins Handeln zu kommen. Profitiere von der Power professioneller Coaching-Interventionen, entwickelt von erfahrenen Coaches, für echte Herausforderungen des Lebens. Sofort verfügbar, zu einem Buchteil der Kosten für ein 1:1 Coaching.
Der Ablauf:
Du benennst deine aktuelle Herausforderung
Du findest dein passendes Self-Coaching
Du führst eine sichere Zahlung über unseren Partner Digistore24 durch
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Du startest mit deinem Self-Coaching
Fragen, Wünsche oder Support bei der Themenauswahl? Schreib eine kurze E-Mail an [email protected]
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Wichtiger Hinweis:
Self-Coaching ist kein Ersatz für eine Diagnose oder Behandlung durch einen Arzt oder Psychotherapeuten. Coaching ist keine Therapie und kann diese auch nicht ersetzen. Im Rahmen unserer Self-Coachings erfolgen weder Diagnosen noch Behandlungen, Therapien oder Heilversprechen. Solltest du dich aktuell in ärztlicher oder psychotherapeutischer Behandlung befinden oder Medikamente einnehmen, sprich bitte vor Beginn des Self-Coachings mit deinem Arzt oder Therapeuten. Als Nutzer:in von Ownya bist du selbst in vollem Umfang für deine Handlungen, Entscheidungen sowie deine körperliche und psychische Gesundheit verantwortlich.
