Du spürst, dass es so nicht weitergehen kann.
Finde hier den Mut, dein Leben wieder selbst zu gestalten.
Du spürst schon lange, dass etwas nicht mehr passt – aber der nächste Schritt fühlt sich zu groß an?
Dieses Self-Coaching hilft dir, innere Blockaden zu verstehen, Klarheit zu gewinnen und den ersten konkreten Schritt in Richtung Veränderung zu gehen. Nicht irgendwann. Sondern jetzt.
Erkenne, was dich wirklich festhält – und welche Erwartungen du eigentlich gar nicht mehr tragen möchtest.
Gewinne Klarheit über deinen nächsten Schritt – ohne sofort dein ganzes Leben umkrempeln zu müssen.
Entwickle den Mut, ins Handeln zu kommen – mit einem konkreten Plan statt endlosem Grübeln.
Deine Herausforderung:
Du sitzt in deinem Job, deiner Rolle, deiner Richtung – und merkst seit Monaten: das passt nicht mehr. Trotzdem bleibst du.
"Eigentlich müsste ich…" ist dein Lieblingssatz geworden. Und genau dieses „eigentlich" macht dich müde.
Außenstehende sagen dir, was du tun sollst. Du hörst zu, nickst und weißt trotzdem nicht, was du willst.
Du würdest gerne etwas in deinem Leben verändert, aber es fehlt der Mut.
Deine Ergebnisse nach diesem Self-Coaching
Du hast einen konkreten ersten Schritt: klein genug, dass du ihn gehst. Groß genug, dass sich was bewegt.
Du gehst raus mit dem Gefühl: Ich muss nicht alles wissen. Ich muss nur den nächsten Schritt machen.
Du erkennst dein System: welche Stimmen, Erwartungen und Loyalitäten dich blockieren.
Du erkennst, dass der erste Schritt oft leichter ist, als du denkst.
So ist das Self-Coaching aufgebaut
In drei aufeinander aufbauenden Modulen entwickelst du Schritt für Schritt mehr Klarheit darüber, warum du gerade feststeckst – und was du brauchst, um wirklich in Bewegung zu kommen. Dabei arbeitest du mit Reflexionsfragen, Visualisierungen und dem interaktiven Mut-Fahrplan.
Modul 1: Verstehen, warum sich etwas verändern muss
Du schaust auf die Auslöser deiner aktuellen Situation und bestimmst deinen persönlichen Standort. Was bringt dich ins Grübeln? Was passt nicht mehr zu dir?
Modul 2: Erkennen, was dich zurückhält
Gemeinsam machst du eine innere Inventur. Du entdeckst die Gedanken, Ängste und Erwartungen, die dich bisher davon abgehalten haben, loszugehen – und erkennst, was du stattdessen brauchst.
Modul 3: Den ersten Schritt wirklich gehen
Aus Klarheit wird Handlung. Du entwickelst einen konkreten, realistischen nächsten Schritt, der groß genug ist, um etwas zu verändern – und klein genug, damit du ihn tatsächlich gehst.
Das ist enthalten
- 3 geführte Coaching-Module (insgesamt ca. 90 Minuten Videomaterial)
- Interaktiver Mut-Fahrplan zur Orientierung und Reflexion
- Digitales Miro-Board zum Mitdenken und Strukturieren
- Mut-Karte für die Hosentasche als tägliche Erinnerung an deinen nächsten Schritt
Empfehlung: Plane dir für jedes Modul etwa 60–90 Minuten ungestörte Zeit ein. Ideal ist ein Coaching-Rhythmus über zwei bis drei Wochen, damit zwischen den Einheiten genug Raum für echte Veränderung entsteht.
Für den ist dieses Self-Coaching?
Der Erfolg unserer Ownya Self-Coachings hängt maßgeblich davon ab, wie gut der Fit zwischen deinem Thema und unserem Prozess ist. Du bist dir unsicher? Schreib uns eine E-Mail!
Dieses Coaching ist für dich, wenn ...
du seit Wochen oder Monaten dasselbe Thema mit dir herumträgst.
du bereit bist, ehrlich hinzuschauen, auch wenn die Antwort unbequem werden könnte.
du selbst ins Tun kommen willst, statt auf den richtigen Moment zu warten.
Dein Coach: Marcia Steinkellner
Hinter jedem Ownya Self-Coaching stehen erfahrene Coaches mit fundierter Ausbildung, Praxiserfahrung und erprobten Methoden aus der echten Coaching-Arbeit.
Ausbildungen (Auswahl)
Systemischer Coach und Change Manager (Ineko)
Dozentin (Ineko)
Wirtschaftspsychologin (M.Sc.)
BWL (B.A.)
Über Marcia
Marcia Steinkellner ist Wirtschaftspsychologin, systemischer Coach und Dozentin mit langjähriger Erfahrung in Konzernen und der Arbeit mit modernen Organisationen. Sie begleitet Führungskräfte und Teams dabei, mutige Entscheidungen zu treffen, klare Kommunikation zu etablieren und nachhaltige Veränderungen umzusetzen.
Zu ihren Kunden zählen unter anderem namhafte Unternehmen wie die Techniker Krankenkasse und die Sparkasse.
In ihren Coachings verbindet sie fundiertes psychologisches Wissen mit praxisnahen Methoden und einer klaren, stärkenden Haltung. Mit ihrem Verlag und dem Coaching-Magazin COACH UP schafft sie zusätzlich Impulse für eine neue, mutige Führungskultur.
Systemischer Coach und Change Manager (Ineko)
Dozentin (Ineko)
Wirtschaftspsychologin (M.Sc.)
BWL (B.A.)
Über Marcia
Marcia Steinkellner ist Wirtschaftspsychologin, systemischer Coach und Dozentin mit langjähriger Erfahrung in Konzernen und der Arbeit mit modernen Organisationen. Sie begleitet Führungskräfte und Teams dabei, mutige Entscheidungen zu treffen, klare Kommunikation zu etablieren und nachhaltige Veränderungen umzusetzen.
Zu ihren Kunden zählen unter anderem namhafte Unternehmen wie die Techniker Krankenkasse und die Sparkasse.
In ihren Coachings verbindet sie fundiertes psychologisches Wissen mit praxisnahen Methoden und einer klaren, stärkenden Haltung. Mit ihrem Verlag und dem Coaching-Magazin COACH UP schafft sie zusätzlich Impulse für eine neue, mutige Führungskultur.
Wie funktioniert Ownya | Die Self-Coaching-Plattform?
Wir leben in einer Welt voller Informationen – und trotzdem fehlt oft genau das, was wir am meisten brauchen: Klarheit.
Ownya unterstützt dich mit professionell geführten Self-Coaching-Prozessen dabei, Gedanken zu sortieren, neue Perspektiven zu gewinnen und ins Handeln zu kommen. Profitiere von der Power professioneller Coaching-Interventionen, entwickelt von erfahrenen Coaches, für echte Herausforderungen des Lebens. Sofort verfügbar, zu einem Buchteil der Kosten für ein 1:1 Coaching.
Der Ablauf:
Du benennst deine aktuelle Herausforderung
Du findest dein passendes Self-Coaching
Du führst eine sichere Zahlung über unseren Partner Digistore24 durch
Du erhältst einen Login zu unserem Ownya Hub
Du startest mit deinem Self-Coaching
Fragen, Wünsche oder Support bei der Themenauswahl? Schreib eine kurze E-Mail an [email protected]
Own yourself!
Wichtiger Hinweis:
Self-Coaching ist kein Ersatz für eine Diagnose oder Behandlung durch einen Arzt oder Psychotherapeuten. Coaching ist keine Therapie und kann diese auch nicht ersetzen. Im Rahmen unserer Self-Coachings erfolgen weder Diagnosen noch Behandlungen, Therapien oder Heilversprechen. Solltest du dich aktuell in ärztlicher oder psychotherapeutischer Behandlung befinden oder Medikamente einnehmen, sprich bitte vor Beginn des Self-Coachings mit deinem Arzt oder Therapeuten. Als Nutzer:in von Ownya bist du selbst in vollem Umfang für deine Handlungen, Entscheidungen sowie deine körperliche und psychische Gesundheit verantwortlich.
