Werde zu der Führungskraft, die nicht nur fachlich überzeugt,
sondern auch menschlich brilliert! Mit emotionaler Intelligenz zu mehr Erfolg, starken Teams und hoher Zufriedenheit.
Dr. Janine Hagen, Ownya Gründerin, ist bekannt aus:
Du verstehst, was deine Mitarbeitenden auf emotionaler Ebene wirklich bewegt
Du lernst, wie du die 12 häufigsten Emotionen erkennst und was sie bedeuten
Du trainierst, wie du in emotionalen Situationen am Arbeitsplatz souverän agierst und die Energie der Emotionen für eure Ziele nutzt
Du übst, Emotionen in Bruchteilen von Sekunden zu erkennen und als wichtige Informationsquelle zu nutzen
Ich konnte tiefe Einsichten gewinnen, die mir schon nach kurzer Zeit dabei geholfen haben meine Emotionen und die anderer besser zu deuten, zu verstehen und darauf zu reagieren.
Jan, Senior UX Designer
Das Training
kann ich sehr weiterempfehlen! Ich konnte viele Aspekte sowohl beruflich als auch privat direkt nutzen und bemerke meine eigene Entwicklung.
Lisa, Projektleiterin
Die psychologischen Hacks sind universell einsetzbar und ich fühle mich dadurch im Job sicherer und besser vorbereitet. Absolut zu empfehlen!
Chris, Director
Das Training
kann ich sehr weiterempfehlen! Ich konnte viele Aspekte sowohl beruflich als auch privat direkt nutzen und bemerke meine eigene Entwicklung.
Lisa
Change Leader
Deine Herausforderung:
Du führst Gespräche, merkst aber oft erst im Nachhinein, was bei deinem Gegenüber eigentlich emotional passiert ist.
Mitarbeitende reagieren unerwartet – ziehen sich zurück, werden defensiv oder emotional – und du bist unsicher, wie du sinnvoll reagieren kannst.
Schwierige Gespräche zu Kritik, Konflikten oder Veränderungen kosten dich unnötig Energie.
Du möchtest empathisch führen, ohne jede Emotion selbst mitzutragen oder dich emotional zu verlieren.
Du spürst Spannungen im Team, kannst aber nicht immer greifen, was dahinter steckt.
Du möchtest Menschen besser verstehen – ohne Interpretationen oder Bauchgefühl ausgeliefert zu sein.
Deine Ergebnisse:
Du erkennst emotionale Signale früher und verstehst besser, was bei anderen wirklich passiert.
Du lernst, Emotionen sicher zu lesen statt vorschnell zu interpretieren.
Du führst schwierige Gespräche souveräner – auch wenn Angst, Ärger oder Unsicherheit im Raum stehen.
Du stärkst Vertrauen und baust tragfähigere Beziehungen im Team auf.
Du reagierst empathisch, ohne emotional überflutet zu werden.
Du gewinnst mehr Sicherheit in Führungssituationen, Konflikten und herausfordernden Gesprächen.
So läuft dein Coaching ab
In diesem Coaching lernst du, Emotionen bei anderen Menschen schneller und präziser zu erkennen, richtig einzuordnen und souverän darauf zu reagieren. Du verstehst, welche Bedürfnisse hinter Emotionen wie Angst, Ärger, Scham oder Freude stehen und wie du emotionale Situationen im Arbeitsalltag sicherer und empathischer führst. Durch konkrete Beispiele, mimische Signale und praktische Übungen entwickelst du mehr emotionale Sicherheit im zwischenmenschlichen Kontakt – besonders in deiner Rolle als Führungskraft.
Modul 1:
Emotionale Intelligenz verstehen
In diesem Modul lernst du die Grundlagen emotionaler Intelligenz im zwischenmenschlichen Kontakt kennen. Du verstehst, wie du Emotionen bei anderen besser wahrnehmen, richtig einordnen und souverän darauf reagieren kannst – ohne dich emotional absorbieren zu lassen. Außerdem erhältst du erste praktische Werkzeuge, um nonverbale Signale bewusster zu lesen, empathischer zu kommunizieren und emotionale Sicherheit in Gesprächen aufzubauen.
Modul 2:
Emotions-Wissen
In diesem Modul lernst du die wichtigsten Emotionen im beruflichen Kontext systematisch zu verstehen und emotional besser einzuordnen. Du erfährst, warum Menschen sich bei bestimmten Emotionen zurückziehen, kooperativer werden oder in den Angriff gehen – und wie du insbesondere in schwierigen Situationen souverän und emotional intelligent reagieren kannst.
Modul 3:
Defensive Emotionen
In diesem Modul lernst du die wichtigsten defensiven Emotionen – Angst, Trauer, Scham und Schuld – im beruflichen Kontext besser zu erkennen und einzuordnen. Du verstehst, welche Bedürfnisse hinter diesen Emotionen stehen, wie sie sich nonverbal zeigen und wie du als Führungskraft souverän, empathisch und gleichzeitig klar damit umgehen kannst.
Modul 4:
Kooperative Emotionen
In diesem Modul lernst du, wie sich kooperative Emotionen wie Interesse und Freude im Arbeitsalltag zeigen – und warum sie entscheidend für Motivation, Zusammenarbeit und Leistungsbereitschaft sind. Du verstehst, wie du emotionale Beteiligung gezielt fördern, echtes Interesse aufrechterhalten und positive Dynamiken im Team bewusst stärken kannst.
Modul 5:
Offensive Emotionen
In diesem Modul lernst du, wie sich kooperative Emotionen wie Interesse und Freude im Arbeitsalltag zeigen – und warum sie entscheidend für Motivation, Zusammenarbeit und Leistungsbereitschaft sind. Du verstehst, wie du emotionale Beteiligung gezielt fördern, echtes Interesse aufrechterhalten und positive Dynamiken im Team bewusst stärken kannst.
Modul 6:
"Besondere" Emotionen
In diesem Modul lernst du, wie sich kooperative Emotionen wie Interesse und Freude im Arbeitsalltag zeigen – und warum sie entscheidend für Motivation, Zusammenarbeit und Leistungsbereitschaft sind. Du verstehst, wie du emotionale Beteiligung gezielt fördern, echtes Interesse aufrechterhalten und positive Dynamiken im Team bewusst stärken kannst.
Bonus
Mimikscouting
In diesem Bonusmodul trainierst du anhand realer Mikroexpressionen, Emotionen in Sekundenbruchteilen im Gesicht anderer Menschen zu erkennen. Du schärfst deine Wahrnehmung für feine mimische Signale wie Angst, Ärger, Freude oder Verachtung und lernst, emotionale Reaktionen im Arbeitsalltag schneller und sicherer einzuordnen.
Die psychologischen Hacks sind universell einsetzbar und ich fühle mich dadurch im Job sicherer und besser vorbereitet. Absolut zu empfehlen!
Christoph
Director
Das sagen Führungskräfte über die Trainings
Dein Coach:
Dr. Janine Hagen
Hinter jedem Ownya Self-Coaching stehen erfahrene Coaches mit fundierter Ausbildung,
Praxiserfahrung und erprobten Methoden aus der echten Coaching-Arbeit.
Über Janine
Ihre Vision ist es, dass Menschen ihre emotionalen und mentalen Ressourcen bestmöglich nutzen können, um Herausforderungen im Alltag wirksam zu meistern – evidenzbasiert und ohne unnötigen Schnickschnack.
Neben ihrer Leidenschaft für emotionale Intelligenz integriert sie Erkenntnisse aus Neurowissenschaften, Emotionspsychologie und Wirksamkeitsforschung, um Menschen dabei zu unterstützen, schnell und nachhaltig zu wirksamen Ergebnissen zu gelangen.
Als praktizierende emTrace®-Master-Coach und Teil des emTrace®-Expertcircles bildet sie sich kontinuierlich weiter und bleibt durch regelmäßige Supervisionen stets auf dem aktuellen Stand der wissenschaftlichen Forschung.
Janine hat bereits mehr als 300 Menschen im 1:1-Coaching begleitet und mehrere tausend Menschen in Trainings und Workshops geschult.
Ausbildungen (Auswahl)
Herausgeberin von "Coaching hautnah"
emTrace® Mastercoach
emTrace® Trainerin
Mesource® Coach (Resilienz und Selbstwert)
Emotional Intelligence Expertin (Fortbildung u.a. bei Daniel Goleman und am Yale Center for Emotional Intelligence)
Heilpraktikerin für Psychotherapie mit diversen Ausbildungen im Bereich der lösungsorientierten Kurzzeit-Therapie und Beratung (Steve de Shazer) und der systemischen Therapie (Internationale Gesellschaft für Systemische Therapie e.V.)
Systemischer Karrierecoach
Mimik-Expertin
> 12 Jahre Erfahrung als Fach- und Führungskraft
Promotion in Wirtschaftsinformatik
FAQ
Was ist emotionale Intelligenz?
Emotionale Intelligenz beschreibt die Fähigkeit, die eigenen Emotionen und Bedürfnisse sowie die von anderen wahrzunehmen, zu verstehen und angemessen darauf zu reagieren. Dabei umfasst sie sowohl den intrapersonellen Bereich – also den Umgang mit den eigenen Gefühlen – als auch den interpersonellen Bereich, der die Interaktion mit anderen betrifft. Diese wichtige Kompetenz ist nicht angeboren, sondern kann durch gezielte Übungen, Reflexion und den Aufbau von Empathie und sozialer Kompetenz von jeder Person entwickelt und gestärkt werden!
Welchen Vorteil hat emotionale Intelligenz für Führungskräfte?
Emotionale Intelligenz hilft dir dabei, Konflikte früher zu erkennen, schwierige Gespräche sicherer zu führen, Widerstände besser zu verstehen und vertrauensvollere Beziehungen aufzubauen. Gleichzeitig stärkt sie Motivation, Zusammenarbeit und psychologische Sicherheit im Team.
Ist das Coaching nur für Führungskräfte geeignet?
Nein. Das Coaching richtet sich grundsätzlich an alle Menschen, die beruflich viel mit anderen Menschen arbeiten oder sich mehr Sicherheit im zwischenmenschlichen Kontakt wünschen. Führungskräfte profitieren besonders, weil emotionale Dynamiken direkten Einfluss auf Zusammenarbeit, Motivation und Konflikte im Team haben
Muss ich dafür besonders empathisch sein?
Nein. Emotionale Intelligenz ist kein „Talent“, das man entweder hat oder nicht hat. Viele Inhalte im Coaching basieren auf konkreten psychologischen Mustern, mimischen Signalen und klaren Strategien, die du trainieren kannst.
Geht es darum, Menschen zu manipulieren?
Nein. Ziel des Coachings ist nicht Manipulation, sondern ein bewussterer, empathischerer und gleichzeitig souveränerer Umgang mit Emotionen im Arbeitsalltag. Es geht darum, Menschen besser zu verstehen und emotional sicher zu kommunizieren.
Ist das Kommunikationstraining?
Der Fokus liegt nicht nur auf Gesprächstechniken, sondern auf den emotionalen Prozessen hinter menschlichem Verhalten. Trotzdem lernst du natürlich kommunikative Ansätze kennen, um auf Emotionen zu reagieren. Du lernst nicht nur, was Menschen sagen, sondern besser zu verstehen, was emotional darunter liegt.
Wie funktioniert Ownya | Die Self-Coaching-Plattform?
Wir leben in einer Welt voller Informationen – und trotzdem fehlt oft genau das, was wir am meisten brauchen: Klarheit.
Ownya unterstützt dich mit professionell geführten Self-Coaching-Prozessen dabei, Gedanken zu sortieren, neue Perspektiven zu gewinnen und ins Handeln zu kommen. Profitiere von der Power professioneller Coaching-Interventionen, entwickelt von erfahrenen Coaches, für echte Herausforderungen des Lebens. Sofort verfügbar, zu einem Buchteil der Kosten für ein 1:1 Coaching.
Der Ablauf:
Du benennst deine aktuelle Herausforderung
Du findest dein passendes Self-Coaching
Du führst eine sichere Zahlung über unseren Partner Digistore24 durch
Du erhältst einen Login zu unserem Ownya Hub
Du startest mit deinem Self-Coaching
Fragen, Wünsche oder Support bei der Themenauswahl? Schreib eine kurze E-Mail an [email protected]
Own yourself!
Wichtiger Hinweis:
Self-Coaching ist kein Ersatz für eine Diagnose oder Behandlung durch einen Arzt oder Psychotherapeuten. Coaching ist keine Therapie und kann diese auch nicht ersetzen. Im Rahmen unserer Self-Coachings erfolgen weder Diagnosen noch Behandlungen, Therapien oder Heilversprechen. Solltest du dich aktuell in ärztlicher oder psychotherapeutischer Behandlung befinden oder Medikamente einnehmen, sprich bitte vor Beginn des Self-Coachings mit deinem Arzt oder Therapeuten. Als Nutzer:in von Ownya bist du selbst in vollem Umfang für deine Handlungen, Entscheidungen sowie deine körperliche und psychische Gesundheit verantwortlich.
